Επεξεργασμένο κρέας
Πολλοί θα με μισήσετε σήμερα 🥴μιας και το τοστακι γαλοπούλα τυρί είναι μια εύκολη κι αγαπημένη λύση!🥪
Απορρόφηση σιδήρου
Το post αφορά κυρίως όσους έχουν θεματάκια με την απορρόφηση του σιδήρου αλλά κι όσους έχουν αυξημένες ανάγκες🤰🏻⛹️♂️!
Γλυκαιμικός δείκτης
Αυτό ίσως να μην το περίμενες….Πρώτα απ’ όλα να πούμε πως ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) δείχνει πόσο γρήγορα αυξάνονται τα επί
Είναι το λίπος μου φυσιολογικό;
Το ζητήσατε να γίνει post για να το αποθηκεύσετε😊 Ελπίζω να είναι κατανοητά τα πινακάκια😃
Σπλαχνικό λίπος κι απώλεια βάρους
Ξέρω ξέρω θα μου πεις μα πως είναι δυνατόν! Εγώ προσπαθώ τόσο καιρό και η κοιλιά δεν λέει να πέσει!!😩
Πως να διαλέξουμε ψωμί στο Super Market;
Είπα να θυμίσω κάτι που νομίζω πως είναι χρήσιμο. Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πόσο “ολικής” είναι το ψωμάκι ολικής που παίρνεις;
Πόσο κρέας να τρώμε τη βδομάδα;
Αυτές είναι οι συστάσεις για το κόκκινο 🥩και το λευκό 🍗κρέας σύμφωνα με τον εθνικό διατροφικό οδηγό που έχει γραφεί από ε
Πως να μαγειρέψω το κρέας;
Πως να μαγειρέψω το κρέας❓ Ψητό στη σχάρα καλύτερα. Είναι πιο υγιεινό! Αμ δε…