Είναι το λίπος μου φυσιολογικό;

Το ζητήσατε να γίνει post για να το αποθηκεύσετε😊

Ελπίζω να είναι κατανοητά τα πινακάκια😃

Να πούμε ωστόσο πως το λίπος μας καλό είναι να είναι μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια όχι μόνο για λόγους αισθητικής αλλά και υγείας!

Για παράδειγμα αν είμαστε στην κατηγορία της παχυσαρκίας υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη τύπου 2, κάποιες μορφές καρκίνου, υπογονιμότητα, κατάθλιψη, αναπνευστικά προβλήματα και πιθανά Αλτσχάιμερ😔

Αλλά κι όταν το λίπος είναι κάτω από το φυσιολογικό μπορεί να δημιουργηθούν προβλήματα όπως για παράδειγμα εξασθενημένο ανοσοποιητικό, αμηνορροια, οστεοπόρωση😏

Τώρα θα μου πεις δηλαδή εγώ που είμαι παρακάτω ή παραπάνω από το φυσιολογικό θα έχω σώνει και καλά πρόβλημα❓🤔

Όχι απαραίτητα! Γιατί απλούστατα δεν είμαστε όλοι το ίδιο‼️

Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που είναι ελλιποβαρείς και υγιέστατοι κι άλλοι που είναι κλινικά παχύσαρκοι και δεν έχουν κανένα μεταβολικό πρόβλημα😃 (αυξημένη χοληστερόλη, σάκχαρο, πίεση, αντίσταση στην ινσουλίνη κλπ)

The obesity paradox που λέμε❗️

Το οποίο φαίνεται να συμβαίνει γιατί κάποιοι είναι τυχεροί κι αποθηκεύουν κυρίως υποδόριο κι όχι σπλαχνικό λίπος❗️😃

Βεβαίως όταν υπάρχουν πολλά κιλά συνήθως συνοδεύονται και με μυοσκελετικά προβλήματα οπότε το ότι είμαστε μεταβολικά υγιείς δεν σημαίνει πως δεν αξίζει να χάσουμε βάρος❗️

Αρκεί να μη βιαζόμαστε‼️

Γιατί η γρήγορη απώλεια βάρους εχει ως συνέπεια και μεγαλύτερη απώλεια μυϊκού ιστού κάτι που δεν θέλουμε❗️

Όμως ολ´αυτά ο καθένας καλό είναι να τα συζητά με τον επιστήμονα υγείας που τον παρακολουθεί και φροντίζει γι’ αυτόν‼️

Καλό Σ/Κ‼️😘😘😘