Σχεδιασμένα να δημιουργούν εξάρτηση..
Το ξέρεις πως οι τροφές που είναι πλούσιες σε σάκχαρα και λίπος φαίνεται να ενεργοποιούν τους ίδιους νευρώνες στον εγκέφαλ
Πως να βράσω το ρύζι για να μειώσω το αρσενικό;
Το αρσενικό ιδιαίτερα στην ανόργανη μορφή του είναι ιδιαίτερα τοξικό και φαίνεται να συνδέεται με κάποιες μορφές καρκίνου
Πόσο τόνο να τρώμε;
Πλούσιος σε πρωτεΐνη κι ωφέλιμα λιπαρά πρωταγωνιστεί σχεδόν σε όλα τα προγράμματα διατροφής είτε αυτά αφορούν απώλεια βάρ
Φυτικές ίνες!!
Όταν σου λένε να αυξήσεις τις φυτικές ίνες σκέφτεσαι τη φωτογραφία αριστερά η δεξιά❓🤔
Νηστίσιμο (vegan) σάντουιτς..
Το ότι νηστεύω ή είμαι vegan δεν σημαίνει απαραίτητα πως τρώω και υγιεινά❗️
Ανθεκτικό άμυλο
Ναι καλά άκουσες❗️ Το ρυζι, οι πατάτες 🥔και τα μακαρόνια 🍝οταν μαγειρευτούν και στη συνέχεια κρυώσουν στο ψυγείο αποκτο
Πως η βρώμη βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και την απώλεια βάρους!
Ναι καλά διάβασες! Η βρώμη και τη χοληστερόλη μειώνει και στην απώλεια βάρους βοηθάει!! Και πως το πετυχαίνει αυτο