Προσέχω τη διατροφή μου…Θα φάω σαλάτα!

Σου έχει συμβεί;🤔

Να βγεις έξω και να παραγγείλεις μια Caesar’s γιατί προσπαθεις να χασεις βαρος κι αποφευγεις τα λιπαρά και τις πολλες θερμίδες;😩

Βεβαιως το νόημα του ποστ δεν είναι πως είναι προτιμότερο να φάμε μια καρμπονάρα αλλά να καταλαβουμε τις παγίδες που κρύβονται οταν προσπαθουμε να φαμε “υγιεινα”

Βλέπεις και μια σαλατα μπορεί να είναι πλουσια σε θερμίδες και κορεσμένο λιπος (λόγω μαγιονέζας, τυριών και κρεατικών που πιθανά περιέχει). Κι αρκετες φορες μπορεί να περιέχει κι επεξεργασμενο κρέας (ζαμπόν, μπέικον) που από το 2015 έχει χαρακτηριστεί καρκινογόνο τύπου 1😩

Γι αυτό πάντα ρωτάμε τι περιέχει η σαλατουλα που παραγγέλνουμε και δεν ντρεπόμαστε να ζητήσουμε αντί για μαγιονέζα να μας βάλουν ελαιόλαδο και μπαλσάμικο ή να αφαιρέσουν κάποιο συστατικό που δεν θελουμε (πχ μπέικον🥓πολύ λιπαρά τυριά🧀κρουτόν κλπ)!😉

Σημ.: Οι θερμιδες της καρμπονάρας και της Caesar έχουν υπολογισθεί με βαση τις κλασικές συνταγές αυτών των 2 πιάτων. Εννοείται πως υπάρχουν πολλές παραλλαγές με διαφορετικές θερμιδες, λιπαρά κλπ)

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇