Διατροφή & Υγεία

Σε συνέχεια του προηγούμενου ποστ.. τι να προσέχουμε λοιπόν όταν αγοράζουμε ένα προϊόν?🧐 Γιατί ενώ διαβάζοντας την ετικέτα νομίζουμε πως αγοράζουμε το σωστό προϊόν ρίχνοντας μια ματιά στα συστατικά πιθανόν να απογοητευθούμε..☹️

Πόσοι από μας δεν έχουμε αγοράσει ένα προϊόν μόνο και μόνο επειδή έγραφε χωρίς ζάχαρη η χωρίς λιπαρά;🤷‍♀️

Οι ξηροί καρποί ήταν, είναι και θα είναι μια σουπερ τροφη💪 που μας προστατεύει από ασθενειες και προσθέτει χρόνια στη ζωή μας!🙋‍♀️

Αλήθεια τώρα πόσες φορές δεν έχουμε πει μετά από μία περίοδο που ξεφεύγουμε διατροφικά🍔🍟🍩 πως πρέπει να κάνουμε αποτοξίνωση;🤷‍♀️

Αν είσαι από κείνους που αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά ή αν απλως νηστεύεις οι παρακάτω τροφές θα σε βοηθήσουν να καλύψεις τις ανάγκες σου σε ασβέστιο!

Αισθάνεσαι χάλια; Το άγχος σου έχει χτυπήσει ‘’κοκκινα’’;; 😱 Έχεις σκεφτεί μήπως ο λόγος είναι η έλλειψη μαγνησίου;😮

Τα μαγικά χρώματα της φυσης με τις “μαγικες” ιδιότητες!!! · Πίσω από το μωβ, το κόκκινο και το μπλε χρωμα στα φρούτα και τα λαχανικά κρύβονται οι ανθοκυανίνες μια από τις πιο ισχυρές κατηγορίες αντιοξειδωτικών!!!🍇🍓🍆🍒🍉🍎🌶🍠

Το ξερες πως ακόμα και το πως αισθανόμαστε εξαρτάται από την υγεία του εντέρου μας;🤔

Αν θες να χάσεις βάρος ξεκίνα σωστά τη μέρα σου!🌞
Το τι τρώμε το πρωί μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πως θα φάμε στη συνέχεια!

Αλήθεια τώρα πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθεί αν πρέπει να τρως φρούτα γιατί έχουν ζάχαρη;🤷‍♀️ Και σίγουρα κάπου θα έχεις ακούσει την πληροφορία πως καλό είναι να τα αποφεύγεις γι’ αυτό το λόγο.

Ναι καλά ακουσες, τα όσπρια θεωρούνται ένα από τα super food της διατροφής!!! Κι αυτό γιατί αυτά τα ταπεινά και πάμφθηνα τρόφιμα προσφέρουν μοναδικά πράγματα στην υγεία μας!!

Αυτό το φθηνό και ταπεινό ψαρακι είναι η “Ferrari”🏎 των λιπαρών ψαριών!!!
Η σαρδέλα είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης, βιταμίνης Β12, σελήνιου, φωσφόρου, ασβεστίου, βιταμίνης Β3 και σιδήρου!!💪💪