Μη φοβάσαι τη ζάχαρη στα φρούτα!!
Chris Tsochantaris
22 Ιανουαρίου, 2024
1 min reading time
Αλήθεια τώρα πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθεί αν πρέπει να τρως φρούτα γιατί έχουν ζάχαρη;🤷♀️ Και σίγουρα κάπου θα έχεις ακούσει την πληροφορία πως καλό είναι να τα αποφεύγεις γι’ αυτό το λόγο.
Η αλήθεια είναι πως η ζαχαρη που έχουν τα φρούτα είναι η ζαχαρη που αγαπάει το σώμα μας!😃
Και ξέρεις γιατί;
Γιατί έρχεται μαζί με φυτικες ινες!! Είμαστε σχεδιασμένοι για να καταναλώνουμε αυτή τη ζαχαρη.🤗
Το προβλημα είναι η επεξεργασμένη ζαχαρη που έρχεται ΧΩΡΙΣ φυτικες ινες.
Εκείνη είναι που μπερδεύει το σώμα και το αποσυντονίζει🤦♀️
Ομως εκτος από τις φυτικες ινες τα αγαπημένα φρούτα κουβαλούν κι ένα σωρό βιταμινες, μέταλλα κι αντιοξειδωτικα!!
Με λίγα λόγια διορθώνουν πολλές από τις ζημιές που γίνονται στα κύτταρα μας καθημερινά!
Αυτό πρακτικά σημαίνει πως μας προστατεύουν από ένα σωρό ασθένειες!
Χαρις σ αυτά όχι μόνο ζούμε περισσότερο αλλά και καλύτερα!💃🏻🕺🏻
Και για να σε προλάβω πριν ρωτήσεις πόσα θα πρέπει να τρωμε την ημέρα, σύμφωνα λοιπόν με τις συστάσεις:
Δυο ‘’φρούτα’’(τουλάχιστον) την ημέρα το γιατρό τον κάνουν πέρα!! 🍎🍐🍊🍋🍓🍇🍉🍌🍒🍑🥝🍏🥭
Δες το στόχο!🎯⠀
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!!🥇
