Γιατί θέλουν προσοχή τα βούτυρα ξηρών καρπών!
Φαίνεται πως περίπου το 30% των θερμίδων των ξηρών καρπών δεν απορροφάται!! Κι αυτό γιατί η δομή τους είναι τοσο συνθετη που ε
Πόσο καρπούζι να φάω?
Το καρπούζι 🍉🍉είναι από τα πιο ωραία αλλά και τα πιο παρεξηγημένα φρούτα..!! Κι εξηγώ..Όσον αφορά στα σάκχαρα έχει λιγότερα
Αν θες να χάσεις λίπος φτιάξε τον ύπνο σου!!
Αν θες να χάσεις λίπος φτιάξε τον ύπνο σου!! Σε μία μελέτη που έγινε έδωσαν τις ίδιες θερμίδες για απώλεια βάρους σε μια ομαδ
Προσοχή στις κρυμμένες θερμίδες!!
Κι όμως αυτές οι δυο σαλάτες έχουν πάνω από 600 θερμίδες διαφορά!!Και μη μου πεις πως θα το καταλάβαινες!
Γιατί meal prep?
Γιατί meal prep? Γιατί διατηρούνται καλύτερα και είναι πολύ πιο εύκολο να φτιάξουμε σαλάτες μες την εβδομάδα!! Όλοι ξέρουμε πως
Διατροφή 1400 θερμίδες
Σύνολο 1400 θερμίδες😊
Στόχος είναι η απώλεια λίπους! Όχι απλώς βάρους!
Στόχος είναι η απώλεια λίπους❗️ Όχι απλώς βάρους❗️Κάτι που η απλή ζυγαριά δεν μπορεί να δείξει!🤷♀️ Κι αυτό που βλέπου