Διατροφή & Απώλεια Βάρους

Ναι καλά διάβασες! Φαίνεται πως ένα μεγάλο μήλο πριν το κυρίως γεύμα μας κάνει να φάμε περίπου 200 θερμίδες λιγότερες‼️🙉

Αν πιστεύεις πως οι τορτίγιες έχουν λιγότερους υδατάνθρακες και θερμίδες από το ψωμί τότε ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείς!🤔

Γεύματα 3 ημερών (400 κι 600 θερμίδων) ισορροπημένα και πανεύκολα!!😃

Πόσο παντζάρι επιτρέπεται να τρώω τώρα που κάνω δίαιτα❓ Μια ερώτηση που ακούω συχνά.

Σου έχει συμβεί;🤔 Να βγεις έξω και να παραγγείλεις μια Caesar’s γιατί προσπαθεις να χασεις βαρος κι αποφευγεις τα λιπαρά και τις πολλες θερμίδες;😩

Έχω ακούσει πολλές φορές την ερώτηση “πόσες ντομάτες μπορώ να βάλω στην σαλάτα”❓

Το νόημα του post δεν είναι πως πρέπει να φας δύο κομμάτια πίτσα🍕🍕 Το ποσο θα φας εξαρτάται από τις ανάγκες και τη διάθεσή σου😊

Μην κανεις το λάθος και δεν πάρεις κάτι μαζί σου στη θάλασσα!🏖 Γιατί η πείνα που έρχεται μετά το κολύμπι🏊🏻‍♀️είναι απότομη κι ανεξέλεγκτη!😩

Ενα θα σου πω! Μην κανεις το λάθος και δεν πάρεις κάτι μαζί σου στη θάλασσα!🏖 Γιατί η πείνα που έρχεται μετά το κολύμπι🏊🏻‍♀️είναι απότομη κι ανεξέλεγκτη!😩

Η χωριάτικη σαλάτα είναι κυρίως γεύμα όχι συνοδευτικό! Και μάλιστα ένα κυρίως γεύμα αρκετά πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά!🥴 Ναι καλά ειδες! Οι 1000 θερμιδες είναι μόνο από το ελαιόλαδο και τη φέτα!😩

Μία με γύρο απ όλα η μία με πίτα αλάδωτη, σουβλάκι κοτόπουλο χωρίς πατάτες; 🌯(Να διευκρινίσω εδώ πως και οι δύο πίτες της φωτό έχουν τζατζίκι).

Αλήθεια τώρα αν έβλεπες αυτές τις δύο εικόνες θα πίστευες πως η δεύτερη έχει περισσότερες από τις διπλάσιες θερμίδες❓😲