Διατροφή & Απώλεια Βάρους

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί δεν μπορείς να ελέγξεις την πείνα σου;🤷‍♀️ Μερικές φορές η απάντηση είναι πολύ απλή.

Πολλές φορές αυτό που σκεφτόμαστε σε σχέση με τη διατροφη δεν είναι κι αυτό που πραγματικά ισχύει.

Δεν έχω τίποτα με τα ferrero ίσα-ίσα που είναι κι από τα πιο ωραια σοκολατάκια όμως μήπως είναι πιο έξυπνο να τρώμε περισσότερο και με λιγότερες θερμίδες;

Ένας από τους σημαντικοτερους λογους που ξαναπαιρνουμε τα κιλά που χάσαμε (και μερικές φορές και με τοκο☹️) είναι ότι δεν μπορουμε να συνεχίσουμε τη διατροφη που μας οδήγησε στην απώλεια βαρους.

Πόσες φορές δεν έχουμε γυρίσει σπίτι κατάκοποι και με μια πείνα που δεν μπορουμε να ελέγξουμε;🤦‍♀️ Και η πρώτη σκέψη συνηθως είναι το ντελίβερι!

Πόσες φορές δε νιώθουμε την ανάγκη για κάτι γλυκό; Ειδικά εκεί μετα το μεσημεράκι που η ενέργεια πέφτει και η πίεση στη δουλειά είναι αφόρητη;🍩🥐

Θέλεις να χάσεις βάρος και έχεις αποφασίσει να μετράς θερμίδες; Ίσως αυτή να μην είναι και η καλύτερη πρακτική.😉 Ειναι δύσκολο και χρονοβόρο🤦🏻‍♂️ και κάτι που μάλλον δεν μπορείς να συνεχίσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Λέμε ναι στα ισορροπημένα πιάτα για απώλεια βαρους!! Είναι ο σίγουρος δρόμος για την επιτυχία!!

Το βρηκες ε;; 😉⠀ Η διαφορά βρίσκεται στο ελαιόλαδο και τη φέτα!⠀

Πως είναι η τέλεια σαλάτα; Γεμάτη χρώμα! ⠀ Κι όσο πιο πολλά κι έντονα τα χρώματα τοσο περισσότερα τα αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες!

Σοβαρα τώρα, δεν σου έχει τύχει μετα από μια ώρα έντονο περπάτημα κι εχοντας διανύσει 6,5 χιλιόμετρα να θεωρείς ότι δικαιούσαι να φας τουλάχιστον 1 κιλό παϊδάκια;😊

«Κόψε τους υδατάνθρακες και θα δεις πως θα χάσεις βάρος»! Πόσες φορές το έχεις ακούσει αυτό;