Αν θες να χάσεις βάρος φάε περισσότερο!

Δεν έχω τίποτα με τα ferrero ίσα-ίσα που είναι κι από τα πιο ωραια σοκολατάκια όμως μήπως είναι πιο έξυπνο να τρώμε περισσότερο και με λιγότερες θερμίδες;

Για παράδειγμα η ανάγκη για γλυκό μπορεί να ικανοποιηθεί και με μία φέτα ψωμί ολικης με ταχίνι, μέλι, μπανάνα και λίγη κανέλα🍌🍯 (210 θερμιδες) Το έχεις δοκιμάσει; Είναι τέλειο! 😋 Και μπορείς αν θελεις να αντικαταστησεις το ταχινι με φιστικοβούτυρο! Είναι εξίσου γευστικό!!

Αν τώρα εξακολουθείς να πεινάς μπορείς να φας κι ένα γιαούρτι με 0% ή 2% λιπαρά με μια κουταλιά της σούπας (είδες δεν τσιγκουνευομαι😂) μελι και πάλι στο σύνολο (μαζί με το ψωμί με το ταχινι κλπ) να έχεις πάρει λιγοτερες θερμιδες απ ότι με τα 6 σοκολατάκια!! (Το γιαούρτι με το μελι θα σου δώσει από 160 – 200 θερμιδες ανάλογα με τα λιπαρά του γιαουρτιού)

Ομως το σημαντικότερο δεν είναι οι θερμιδες που γλιτώνουμε όσο το ότι στη μια περίπτωση θα έχουμε χορτάσει για ώρα ενώ στην άλλη θα ψάχνουμε και για τα υπόλοιπα 6 σοκολατάκια στο κουτί!!

Το νόημα του ποστ δεν είναι να μην ξαναφάμε ποτέ σοκολατάκια αλλά να δούμε ότι υπάρχουν κι αλλες λυσεις πιο θρεπτικες και χορταστικες που μπορουν να ικανοποιήσουν την ανάγκη μας για γλυκό!

Λύσεις που θα μας δώσουν λιγοτερες θερμιδες και περισσότερη ενέργεια που θα διαρκεί για ωρες !!!

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇