Να επιλέγουμε τρόφιμα με βάση τις θερμίδες;
Το να επιλέγουμε τρόφιμα με βάση τις θερμίδες είναι μια τακτική που μάλλον δεν είναι και η καλύτερη.
Τι προσέχω όταν αγοράζω κίτρινο τυρί;
Τι προσέχω όταν αγοράζω κίτρινο τυρί? Είναι πολύ απλό! Διαβάζω τα συστατικά και φροντίζω να βρω κάποιες από τις παρακάτω λέ
Καρπούζι πριν την άσκηση!!
Δύο κούπες καρπούζι ή χυμός από φρέσκο καρπούζι 🥤🍉1-2 ώρες πριν την άσκηση φαίνεται να βοηθούν σημαντικά στη μείωση του πό
Προσοχή στη ζάχαρη!!
Η ζάχαρη κι οτιδήποτε μεταβολίζεται σαν ζάχαρη θέλουν προσοχή στην κατανάλωση μιας και η απότομη αύξηση της γλυκόζης στο α
Πατάτα η παρεξηγημένη!
Η καημένη η πατατούλα είναι παρεξηγημένη! Κι ας έχει περισσότερο κάλιο από την μπανάνα και φυτικές ίνες όσες ένα μήλο! Και
Τι να προσέχω στο πρωινό?
Ξέρω πως αυτά πια τα γνωρίζετε αλλά μια επανάληψη δεν βλάπτει!
Κρεμμύδια & αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά στα φυτά δημιουργούνται από την ανάγκη τους να προστατευθούν από το περιβάλλον! Κι όσο πιο δύσκολες οι σ
Επεξεργασμένα τρόφιμα και μεταβολισμός…
Για να μεταβολίσουμε την τροφή που τρώμε το σώμα μας ξοδεύει ενέργεια, καίει δηλ θερμίδες.
Μειώνει το ξύδι το γλυκαιμικό δείκτη?
Το ξύδι φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης μετά από ένα γεύμα!! Ιδιαίτερα σημαντικό όταν το γεύμα είναι