Διατροφή & Ψυχολογία

Μπορεί η διατροφή να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα❓ Μπορεί!!😃

Ξέφυγες το Σαββατοκύριακο;😫 Και τώρα σκέφτεσαι πως θα διορθώσεις τη ζημιά;🤔

Το ξερες πως η ευτυχία μας εξαρτάται κι απ’ αυτά που τρώμε??

Πολλοί ίσως διαφωνήσετε με την αποψη μου αλλά πιστεύω πως από τη στιγμή που περιμενω ένα cheat meal για να νιώσω καλά σημαίνει πως η διατροφη μου δεν με ικανοποιεί!🥴

Πόσες φορές δεν έχουμε ξεφύγει διατροφικά και το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι πως θα τιμωρήσουμε τον εαυτό μας;🤐

Φαντάζομαι πως δεν διαφωνείτε..Κι επειδή συχνά μου στέλνετε μηνυματα ποσο άσχημα νιώθετε που πήρατε λίγο βαρος ή ξεφύγατε και φάγατε κάτι που δεν έπρεπε θα θελα να πω πως είναι κρίμα να στενοχωριόμαστε με πράγματα που διορθώνονται και μάλιστα άμεσα!!

Το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους είναι η θετική σκέψη!🙋‍♀️

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αλλάξουμε για να χάσουμε βάρος δεν είναι η διατροφή αλλά ο τρόπος σκέψης μας!🧐

Αλήθεια τώρα πόσοι από μας δεν πιεσαμε τον εαυτό μας να φάμε κάτι που δε μας άρεσε μόνο και μόνο για να χάσουμε βάρους;🥴

Πόσες φορές δεν νιώθουμε χάλια ψυχολογικά 😫 και το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι το φαγητό;🤔

Πόσες φορές δεν ξεσπάμε στο φαγητο για να νιώσουμε καλύτερα έστω και για λίγο;🤷‍♀️

Πολλές φορές αυτό που σκεφτόμαστε σε σχέση με τη διατροφη δεν είναι κι αυτό που πραγματικά ισχύει🤷‍♀️