Διατροφή & Απώλεια Βάρους

Το μεγάλο μυστικό σε μια προσπάθεια απώλειας (ή συντήρησης) βάρους είναι να τρωμε με τέτοιον τρόπο που να μη νιωθουμε πείνα😊

Ποσο εύκολα θα μπορούσαμε να φάμε 4 πορτοκάλια;🍊🍊🍊🍊 Μπορουμε όμως πολύ εύκολα να τα πιούμε!🤦🏻‍♂️

Αχ αυτό το τσιμπολόγημα!! Μπορεί πολύ εύκολα να καταστρέψει και την πιο φιλότιμη προσπάθεια απωλειας βαρους..🤦🏻‍♂️ Κι εδώ που τα λέμε σε ποιον δεν αρέσει να τσιμπολογάει που και που;🤷🏻‍♂️

Οι υδατάνθρακες παχαίνουν!!🍞🥨🍌🍪 Ποσες φορες δεν το χουμε ακούσει αυτό;;

Προσπαθείς να χάσεις λίπος αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα;🤷‍♀️

Δεν μπορώ να ελέγξω την ποσοτητα του φαγητού που τρώω!!🤦🏻‍♂️ Αλήθεια ποσες φορες δεν το χουμε πει αυτό;🤔 Κι εδώ που τα λέμε δεν είναι κι εύκολο ειδικά οταν πειναμε πολύ!!😫

Τελικά ποσο αθώα ειναι τα κράκερς που τρωμε;🤔 Γιατί μη μου πεις πως δεν τα έχεις πάρει κάποια στιγμή που ήθελες κάτι ελαφρυ για σνακ;🤷‍♀️ Πόσοι ομως γνωρίζουμε ποσες θερμιδες έχουν;🤔

Μπορουμε να φαμε ένα ολόκληρο καρπούζι;🤔 Με τίποτα!!🙅‍♀️

Για να ξέρουμε τι πίνουμε!😉 Σκέφτηκα να γράψω κάποια πράγματα σχετικά με το αλκοόλ, ότι είναι άδειες θερμιδες, ανοίγει την όρεξη (οπότε τρωμε περισσότερο μετά), επιπτώσεις που έχει στην υγεία κλπ, ομως λέω καλοκαιράκι είναι ☀️ ας χαλαρώσουμε λίγο🏖 κι ας το απολαύσουμε με μέτρο γνωρίζοντας τουλάχιστον τις θερμιδες που έχει το κάθε ποτάκι!

Ο καφές ☕️ κατέχει περίοπτη θέση στην καθημερινότητα πολλών από μας!🙋‍♀️ Και δικαίως μιας και πρόκειται για ένα ρόφημα με πολλά αντιοξειδωτικα!!💪💪💪

Μηπως τελικά το μυστικό για μακροπρόθεσμη απώλεια βαρους βρίσκεται σε μια πιο χορτοφαγικη διατροφη;🧐

Αν και δεν μου αρέσουν οι οδηγίες για γρήγορη απώλεια βαρους επειδή πολλοί αυτή την περίοδο είμαστε αγχωμένοι με την παραλία 🏖θα ήθελα να μοιραστώ ένα tip για πιο γρήγορα αποτελέσματα.. 😀