Πόσο ελαφρύ είναι το σνακ που τρώμε;

Τελικά ποσο αθώα ειναι τα κράκερς που τρωμε;🤔

Γιατί μη μου πεις πως δεν τα έχεις πάρει κάποια στιγμή που ήθελες κάτι ελαφρυ για σνακ;🤷‍♀️ Πόσοι ομως γνωρίζουμε ποσες θερμιδες έχουν;🤔

Θυμάμαι οταν ήμουν μαθήτρια που τα παίρναμε στα ταξίδια ως κάτι διαίτης!!🚗

Περιττό να πω ότι εύκολα τρώγαμε όλο το πακέτο!!Το οποίο σημειωτέον ήταν 610 θερμιδες!! Δηλαδή 8 φετες ψωμί!! 🙉 (Αλλά φυσικά δεν το γνωρίζαμε..🙄)

Το ξέρω πως θα γίνω κουραστική ομως για άλλη μια φορα θα πω πως αξιζει να αφιερώσουμε 1 λεπτό να διαβάσουμε τα συστατικα και τη διατροφική δήλωση!!🤓

Γιατί εκτός από αρκετές θερμίδες τα περισσότερα έχουν και πολύ κορεσμένο λίπος λόγω των φυτικών ελαίων αμφιβόλου ποιότητας που περιέχουν!😩 Συν τα διογκωτικα, τα πρόσθετα κι αρκετο αλάτι που υπάρχει σε αρκετές συσκευασίες.. . Το νόημα του ποστ δεν ειναι πως δεν πρέπει να τρωμε κράκερς!

Είναι ομως σημαντικό να ξέρουμε τι τρώμε και να το επιλέγουμε συνειδητά ανάλογα με τις επιθυμίες και τις ανάγκες μας!😄

Οσο για το ποια είναι τα πιο υγιεινα σνακ νομίζω πως δεν χρειάζεται και πολύ σκέψη!

👇
Αυτά που δεν έχουν ετικέτα!! Τα φρούτα και οι ξηροί καρποι!!!💃🏻🕺🏻

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇