Ακόμα έχεις τύψεις γιατί ξέφυγες τις διακοπές;
Σημασία δεν έχει τι κάνουμε κάποιες μέρες το χρόνο αλλά τι κάνουμε τις περισσότερες μέρες‼️
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!!
Καμιά “κακή” εβδομάδα, ημέρα ή γεύμα δεν μπορεί να σε εμποδίσει να πετύχεις το στόχο σου αν δεν τα παρατήσεις‼️
Ή όλα ή τίποτα..
Δεν είναι το κομμάτι της σοκολάτας που σαμποτάρει τη δίαιτα αλλά η σκέψη “ή όλα ή τίποτα!!”
Πως αντιμετωπίζουμε την Συναισθηματική Υπερφαγία;
Τα συναισθηματικά κενά δεν γεμίζουν με το φαγητό🙄 Γεμίζουν όμως με άλλους τρόπους πολύ πιο αποτελεσματικούς!!😊
Ο φαύλος κύκλος της Συναισθηματικής Υπερφαγίας
Σου θυμίζει κάτι; Η συναισθηματική υπερφαγία είναι κάτι που λίγο πολύ έχει συμβεί σε όλους μας.
Πως αντιμετωπίζω την υπερφαγία!
Η υπερφαγία είναι κάτι που αφορά όλους μας!! Άλλους περισσότερο κι άλλους λιγότερο.
Πρεβιοτικά, τα νέα “αντικαταθληπτικά”!!
Μπορεί η διατροφή να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα❓ Μπορεί!!😃
Ξέφυγες το Σαββατοκύριακο;
Ξέφυγες το Σαββατοκύριακο;😫 Και τώρα σκέφτεσαι πως θα διορθώσεις τη ζημιά;🤔
Τα καλύτερα “αντικαταθλιπτικά”!!
Το ξερες πως η ευτυχία μας εξαρτάται κι απ’ αυτά που τρώμε??
Μπορώ να έχω ένα cheat meal;
Πολλοί ίσως διαφωνήσετε με την αποψη μου αλλά πιστεύω πως από τη στιγμή που περιμενω ένα cheat meal για να νιώσω καλά