Μαρμελάδα φράουλα με σπόρους chia και μέλι!
Chris Tsochantaris
30 Ιανουαρίου, 2024
Εύκολη
Υπέροχη μαρμελάδα φράουλα φτιαγμένη με αγνά και σουπερ θρεπτικά υλικά!!🍓🍓🍓
Έχει απίθανη γεύση 😋και γίνεται πανεύκολα!
👇
Είναι τέλεια πάνω από γιαούρτι, ψωμί 🍞 πανκέικς 🥞 ή ακόμα και δημητριακά πρωινού!! 🥣
No Reviews
Συστατικά
Adjust Servings
| 1/2 κιλό φρέσκες φράουλες (αν είναι και βιολογικές ακόμα καλύτερα!) | |
| 2 κ.σ. σπόροι chia | |
| 2 κ.σ. μέλι | |
| 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά) |
Διατροφικές Πληροφορίες
Οδηγίες
1.
Πλένουμε και κόβουμε τις φράουλες στα δυο.
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
2.
Τις βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι μαζί με το εκχύλισμα βανιλιας και τις βράζουμε σε σιγανή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
3.
Τις πολτοποιουμε με ένα πιρούνι και ρίχνουμε το μελι και τους σπορους chia.
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
4.
Συνεχίζουμε το βράσιμο για 5-10 ακόμη λεπτά και voilà!! Έτοιμη η μαρμελάδα μας! 😃
Γεμάτη αντιοξειδωτικα κι ωφέλιμα λιπαρά!! 💪💪💪
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
