Σούπερ γευστικό σάντουιτς!

Το έσβησα κατά λάθος🥴 και είπα να το ξανα ανεβάσω γιατί ζητάτε τη συνταγή!😊

Για λόγους ευκολίας το τοστάκι “γαλοπούλα τυρί” έχει καθιερωθεί στις δίαιτες αλλά και σαν κολατσιό στο σχολείο ή στη δουλειά😏

Όμως παιδιά μην ξεχνάμε πως η γαλοπούλα που βάζουμε στο τοστάκι είναι επεξεργασμένο κρέας.. Όπως το μπέικον🥓, το ζαμπόν, τα λουκάνικα🌭 κλπ

Και το επεξεργασμένο κρέας έχει χαρακτηριστεί ως καρκινογόνο τύπου 1😩

Που σημαίνει πως σύμφωνα με τη βιβλιογραφία υπάρχουν επαρκείς ενδείξεις πως αυξάνει το ρίσκο για κάποιες μορφές καρκίνου😔

Στην κατηγορία αυτή ανήκει και το τσιγάρο, το αλκοόλ, ο αμίαντος κλπ.

Τώρα θα μου πεις “μα είναι η εύκολη λύση”!!

Συμφωνώ αλλά δες το σαντουιτσάκι του βίντεο και πες μου αν κι αυτό δεν είναι εύκολη λύση❗️😃

Υγιεινό, yummy 🤤 και με λίγες θερμίδες για όσους προσέχουν❗️😃

Το να τρώμε πιο υγιεινά δεν είναι ούτε δύσκολο, ούτε βαρετό❗️

Αρκεί να σκεφτόμαστε “out of the box”!!😉

(Μιας και είναι περίοδος φουλ σχολείου, πανεπιστημίου, γραφείου.. θα ανεβάσουμε κι άλλες ιδέες για healthy lunch)❗️