Τα κάνεις όλα “τέλεια” μέχρι το μεσημέρι και μετά χάνεις τον έλεγχο;

Τα κάνεις όλα “τέλεια” μέχρι το μεσημέρι και μετά χάνεις τον έλεγχο;🤦🏻‍♀️

Χμμμ.. Μήπως το πρωινό σου είναι πολύ φτωχό και με τροφές που αντί να σε χορτάσουν σου ανοίγουν περισσότερο την όρεξη❓🙄

Κι ενω πεινας, κρατάς χαρακτήρα και τρως μόνο ένα φρουτάκι (γιατί έτσι λέει η δίαιτα) περιμένοντας πως και πως το μεσημέρι για να φας λίγο κοτόπουλο με σαλάτα❓😩

Κι εκεί που τα έχεις καταφέρει να φας “όπως πρέπει” μέχρι το μεσημέρι 😃έρχεται το απόγευμα κι αδειάζεις όλα τα ντουλάπια και το ψυγείο μαζί‼️😩

Και φυσικά τον πρώτο που κατηγορείς είναι τον εαυτό σου για έλλειψη πειθαρχίας 😔

Μήπως όμως δεν φταίει η “αδυναμία χαρακτήρος” αλλά η αυστηρότητα και η μονοτονία της διατροφής❓🤔

Βλέπεις αυτή είναι η ανθρώπινη φύση👩‍🌾

Δεν μας αρέσει να καταπιεζόμαστε🤷‍♀️ τουλάχιστον όχι για μεγάλο διάστημα❗️

Σε συνδυασμό μάλιστα και με επεξεργασμενες τροφές (πχ δημητριακά με ζάχαρη, κουλούρια, λευκά ψωμια κλπ) που μας αφήνουν γρήγορα χωρίς ενέργεια δεν είναι δύσκολο να ξεφύγουμε❗️🥴

Γι αυτό η απώλεια βάρους καλό είναι να γίνεται ομαλά, με ισορροπημένα γεύματα χωρίς καταπίεση και στέρηση αλλά με έμφαση στην ποιότητα αυτων που τρώμε‼️

Για να έχει η προσπάθειά μας διάρκεια και το σημαντικότερο, αποτέλεσμα‼️😃

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇