Nηστίσιμη κρέμα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και λιπαρά!
Chris Tsochantaris
30 Ιανουαρίου, 2024
Λαχταριστή νηστίσιμη κρέμα σοκολάτας χωρίς ζαχαρη και λιπαρά για τους λάτρεις της σοκολάτας!😋😋
Φτιαγμένη με χουρμάδες αντί για ζαχαρη είναι ότι πρέπει για τις δύσκολες ώρες που θελουμε κάτι γλυκό!! 🍩🍪🍫
Γίνεται πανεύκολα και χρειάζονται μόνο 4️⃣ υλικά!
Εννοείται πως το γλυκάκι αυτό έχει τη θέση του κι εκτος νηστείας.
👇
Μια γλυκιά σοκολατενια απόλαυση χωρις λιπαρά κι επεξεργασμένη ζαχαρη!!😃
Γιατί η υγιεινή διατροφη θέλει..καλοπέραση!!💃🏻🕺🏻
Δες το στόχο!🥇
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇
No Reviews
Συστατικά
Adjust Servings
| 1 λίτρο γάλα σόγιας ή αμυγδάλου | |
| 80 γρ. κορν φλάουρ | |
| 200 γρ χουρμάδες | |
| 30 γρ κακάο |
Διατροφικές Πληροφορίες
294
Θερμίδες
9 γρ.
Φυτικές ίνες
1γρ.
Κορεσμένο λίπος
Οδηγίες
1.
Μουλιαζουμε τους χουρμάδες για 10 λεπτά σε λίγο καυτό νερό (και περισσότερο να τους αφήσουμε δεν μας πειράζει)
Τους βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με το νερό και τους πολτοποιούμε.
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
2.
Ανακατεύουμε με σύρμα το κορν φλάουρ και το κακαο σε 150 ml από το γάλα που θα χρησιμοποιήσουμε.
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
3.
Ζεσταίνουμε το υπόλοιπο γάλα (850 ml) σε ένα κατσαρολάκι.
Ρίχνουμε τους λιωμένους χουρμαδες κι ανακατεύουμε.
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
4.
Πριν κοχλάσει ρίχνουμε το μείγμα με το κορν φλάουρ και το κακάο κι ανακατεύουμε με το σύρμα.
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
5.
Μολις πήξει κι αρχίσουν και οι πρώτες φουσκαλες στην επιφάνεια αποσύρουμε από τη φωτιά.
Η κρέμα σοκολάτας είναι έτοιμη να μπει σε μπολάκια!!
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
