5 συνήθειες που μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος..

Αχ ποσες φορες δεν περνάμε μπροστά από το ντουλάπι ή το ψυγείο κι απλώνουμε το χέρι χωρις να πειναμε;😏

Ποσες φορες δεν πηγαίνουμε κάπου κι αισθανόμαστε υποχρεωμένοι να φαμε ακόμα κι οταν δεν πειναμε; 🤷‍♀️Άσε που δεν τολμάμε να πούμε όχι μην τυχόν και παρεξηγηθεί οποιος μας προσφέρει-πιέζει για να φαμε;;

Κι αυτή η συνήθεια να τσιμπολογαμε μπροστά στην τηλεόραση;😏 Τρωμε ασυναίσθητα και μετά το μετανιώνουμε!🤦‍♀️

Άσε για το απίστευτο τσιμπολόγημα οταν βαριόμαστε! 🍪🍩Αλήθεια τώρα ποσες φορες δεν έχουμε φάει από ανία ειτε στη δουλειά ειτε στο σπίτι;

Και δεν συζητάω για την πλύση εγκεφάλου πως πρέπει να καθαρίσουμε το πιάτο μας γιατί είναι αμαρτία να αφήσεις φαγητο! Και τα παιδάκια στην Αφρική πεινάνε! Μη μου πεις πως δεν τα έχεις ακούσει αυτά;🙂 Λες και δεν μπορουμε να βάλουμε το φαγητο που περισσεύει στο ψυγείο ή να το πάρουμε πακέτο για το σπίτι αν έχουμε βγει έξω!

Όλοι λίγο πολύ ταυτιζόμαστε με τις παραπάνω συμπεριφορές · Ανθρωπινες συμπεριφορές που ομως βάζουν φρένο στην απώλεια βαρους🤔

Υπάρχει τροπος να τις αλλάξουμε;;

Φυσικά!!🤩

Καταρχήν αποδεχόμαστε ότι είναι φυσιολογικό να μας συμβαίνει (άνθρωποι είμαστε όχι μηχανές) και στη συνέχεια μαθαίνουμε να λέμε ΟΧΙ!

Στον εαυτό μας και στους άλλους!!!🙋‍♀️

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇