Χάλασα τη δίαιτα..

Σε ποιον δεν έχει τύχει να ξεφύγει διατροφικα μια μέρα;🤷‍♀️

Κι εκεί που όλα πάνε τέλεια με τη διατροφη, μας είναι αδύνατο να αντισταθούμε και τρωμε όλα όσα “δεν επιτρέπονται“!!!🙈

Και συνηθως ακολουθεί πανικός και η σκέψη είναι πως τα καταστρέψαμε όλα και σίγουρα θα έχουμε αποθηκεύσει και λιπος..!!😩

Οσο για το την επόμενη σκέψη, αυτή συνηθως αφορά την τιμωρία μας τις επόμενες μερες🤐 (μόνο σαλατα και νερό!! Άντε και λίγο αέρα!!😂)

Ομως η πραγματικότητα είναι πως αν ξεφύγουμε μια μερα δεν συμβαίνει απολυτως τιποτα!!!😃

Ούτε λίπος αποθηκεύουμε ούτε η δίαιτα μας καταστρέφεται!😁

Το θέμα είναι να συνεχίσουμε κανονικά τη διατροφή μας χωρίς τιμωρίες και χωρίς προσπάθεια να διορθώσουμε κάτι😊

Όπως ακριβώς μέσα σε μία μέρα δεν μπορούμε να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας έτσι και σε μία μέρα δεν μπορούμε να κάνουμε κάποια ζημιά!!🤷‍♀️

Το θέμα είναι να μην ξεφύγουμε για περισσότερες μέρες γιατί τότε υπάρχει πιθανότητα να παγιωθεί μια διατροφική συμπεριφορά που δεν θα είναι και η καλυτερη…

Συμπέρασμα
👇 Είναι ανθρώπινο να ξεφύγουμε μια μέρα και δεν έχει καμια απολύτως συνέπεια στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος!!

Αρκεί να συνεχίσουμε κανονικά το πρόγραμμά μας χωρίς τύψεις και κυριως χωρίς τιμωρίες!!!🙋‍♀️

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇