Βρες τη διαφορά!

Αλήθεια τωρα με μια πρώτη ματιά καταλαβαίνεις ότι αυτές οι δυο🥗🥗 σαλάτες έχουν τόσο μεγάλη διαφορά σε θερμίδες❓ (Πάνω από 600 kcal διαφορά‼️)

Τα λαχανικά και στις δύο είναι ακριβώς τα ίδια

500 γρ ντομάτες🍅

250 γρ αγγούρι🥒

1/2 πράσινη πιπεριά 🫑

1/2 κρεμμύδι 🧅

Η διαφορά είναι στο ψωμί🍞, το ελαιόλαδο🫒 και τη φέτα🧀!

Με λίγα λόγια ότι έχει να κάνει με αλεύρι και λίπος!🙄

Η σαλάτα αριστερά έχει

4 παξιμαδάκια λαδιου (100γρ)

70 γρ φέτα και 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο (και τα 3 έχουν 900 kcal)

Η σαλάτα δεξιά έχει 40γρ ψωμί ολικής, 35 γρ φέτα χαμηλών λιπαρών και 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο (σύνολο 278 θερμίδες)

Όσοι λοιπόν έχουν θεματάκια με τη ρύθμιση βάρους καλό είναι να προσέχουν τα ψωμιά και το λίπος ειδικά όταν αυτό έρχεται χωρίς φυτικές ίνες‼️🧐

Τώρα θα μου πείτε.. “καλά μας τα λες αλλά πως καταφέρνουμε να αντισταθούμε στο ψωμάκι με το λαδάκι?”

Ένα θα σας πω!
Λόγω της μεγάλης πσοσότητας σε λαχανικά που έβαλα (800 γρ) με δυσκολία έφαγα και τη μία φέτα ψωμί!! Οπωσδήποτε δεν είμαστε όλοι το ίδιο όμως σας προτείνω να το δοκιμάσετε!😊

Σημειώστε πως

👉500 γρ ντομάτα🍅 έχουν μόλις 90 θερμίδες όταν αντίστοιχα

👉500γρ παξιμάδια λαδιού 🍞έχουν 2375 θερμίδες‼️

Όσο για το ντρέσινγκ μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο είναι λίγο για τόση σαλάτα γι’αυτό προσθέστε ξύδι που της πάει πολύ!😋😋

Καλή εβδομάδα!!😘😘😘

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇