Αχ αυτή η ανάγκη για γλυκό..

Αχ αυτή η ανάγκη για γλυκό..🤦🏻‍♀️

Και να θες ν’ αγιάσεις δεν σ’αφηνει!🤷‍♀️

Υπάρχουν άραγε τρόποι να την περιορίσουμε;🤔

Η απάντηση είναι ναι!😃

1. Πρωτ απ’ όλα να φάμε κάτι γλυκό αλλά σουπερ υγιεινό!! Ετσι και την ανάγκη για γλυκό θα καλύψουμε και δώρο στο σώμα μας θα κάνουμε!!🤩 Είναι σημαντικό να μπορούμε να βρούμε ή να φτιάξουμε ένα γλυκό την ώρα που το έχουμε ανάγκη!! Κι ευτυχώς στις μέρες μας οι επιλογές για γλυκά φτιαγμένα με εξαιρετικές πρώτες ύλες είναι πάρα πολλές!!

2. Να αποφεύγουμε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες οπως άσπρο ψωμί, πατατάκια, άσπρο ρυζι, ρυζογκοφρέτες (ναι αυτες που τρωμε οταν κάνουμε δίαιτα!) γιατί ανοίγουν την όρεξη και μπορεί να αυξήσουν την επιθυμία για γλυκά!😩

3. Να αποφεύγουμε τους χυμούς (εννοείται και τα αναψυκτικά) γιατί η ζάχαρη που περιέχουν συνήθως μας κάνει να επιθυμούμε περισσότερη ζάχαρη!!🤨

4. Και το σημαντικότερο απ όλα να μην φτάνουμε στο σημείο να είμαστε απελπισμένοι για φαγητο! 🤦‍♀️Να ακούμε το σώμα μας και να τρωμε κάτι οταν πειναμε! Γιατί οταν η πείνα είναι μεγάλη το σώμα επιθυμεί κάτι πλούσιο σε υδατάνθρακες και λιπος για να συνέλθει. Και μάντεψε ποιος είναι ο ιδανικός συνδυασμός; Το γλυκό!!🍩🍰🍨

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇