Τα κάνω όλα σωστά αλλά δε χάνω βάρος!

Ενώ τα κάνω όλα σωστα γιατί δε χάνω βάρος;🤔

Τρωω αυτά που πρέπει και δεν ξεφεύγω. Εντάξει καμιά φορά μπορεί να τσιμπολογησω κάτι αλλά δεν είναι και τίποτα σπουδαίο!🤷‍♀️

Αυτό είναι κάτι που σε ολους μπορεί να συμβεί κάποια στιγμή..😒

Να υποτιμήσουμε δηλαδή αυτά που τσιμπολογαμε μέσα στη μερα.

Για παράδειγμα τρία μπισκοτάκια 🍪🍪🍪μπορεί να προσθέσουν έως και 370 θερμιδες στο καθημερινό μας πρόγραμμα😲

Μια φέτα ψωμί🍞, ένα σοκολατακι κι ένα κουλουράκι θα μας προσθέσουν πάνω από 250 θερμιδες🤨

Σκοπός του post δεν είναι να μας κάνει να φοβόμαστε να φάμε κάτι εκτός των προγραμματισμένων γευμάτων 🤭 αλλά

👉να καταλάβουμε πως όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος καλό είναι να μην υποτιμούμε τα τσιμπολογήματα ιδιαίτερα σε τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε θερμίδες και φτωχές σε θρεπτικά συστατικά🥧🍭🍬🍪🍩

Εννοείται παντως πως όταν αυτό συμβαίνει δεν αισθανόμαστε ενοχές! Είναι ανθρώπινο και να τσιμπολογησουμε και να ξεφύγουμε και λίγο!💁‍♀️

Αρκεί να γνωρίζουμε τι μας συμβαίνει και να μην κατηγορούμε τον “κακό μας μεταβολισμό” που δε χάνουμε βάρος!😊

Δες το στόχο!🎯⠀
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!!🥇