Ιδέες για πρωινό έτοιμο σε 5 λεπτά!

Ένα καλό πρωινό θα πρέπει να μπορεί να μας δώσει ενέργεια για πολλές ώρες, να μας χορτάσει και να μη μας κάνει να ψάχνουμε απεγνωσμένα για κάτι γλυκό εκεί γύρω στις 11! 🤦‍♀️⠀ Κι αν είναι έτοιμο και σε 5 λεπτά ακόμα καλύτερα!🤗

👇⠀
Τα πρωινά της φωτογραφίας είναι βόμβες θρεπτικών συστατικών που βοηθούν να ξεκινήσουμε σωστα τη μερα αρα να έχουμε και καλύτερο έλεγχο του φαγητού μας στη συνέχεια! 😃

Νο1
Η βρώμη με τα φρούτα και τους ξηρους καρπους δικαίως κατέχει τον τίτλο του βασιλιά του πρωινού🤴🏻 μιας και είναι ένα γευμα γεμάτο θρεπτικα συστατικα που μας χορταίνει και μας δίνει ενέργεια που διαρκεί!🏃🏻‍♀️

Νο2
Το γιαουρτάκι χαμηλών λιπαρών με τους ξηρους καρπους, τα φρούτα🍌🍓 και το μελι 🍯είναι ενα πακέτο πρωτεΐνης, 💪βιταμινών κι ασβεστίου ιδανικό για οσους ψάχνουν γλυκιά γευση το πρωί😋

Νο3
Μια άλλη γλυκιά αλλά άκρως θρεπτική επιλογή είναι και το ψωμάκι ολικης 🍞με φυστικοβουτυρο ή ταχινι, φρούτο (είναι τέλειο με μήλο ή μπανάνα) και μελι! Α! Και λίγο κανέλα! Και είναι έτοιμο σε 2 λεπτά!👏👏👏

Νο 4
Για οσους ψάχνουν αλμυρή γευση το πρωί μια all time classic ομελέτα 🥚με λαχανικά 🍅🥦και λίγο φέτα χαμηλών λιπαρών θα μας χορτάσει για ωρες και θα μας δώσει τη δύναμη και την ενέργεια που χρειαζόμαστε το πρωί! 💪💪 Και για οσους προσέχουν τη χοληστερόλη τους μπορουν να φτιάξουν την ομελέτα μόνο με ασπράδια! Είναι εξίσου τέλεια σε γευση!!😋😋😋

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇