Super Market
Chris Tsochantaris
22 Ιανουαρίου, 2024
1 min reading time
Άντε τώρα να έχεις χοληστερίνη, να γνωριζεις πως η βρώμη βοηθάει στη μείωσή της (έχει φανεί σε διάφορες μελετες) κι εσύ να επιλέγεις τα μπισκότα βρώμης της φωτογραφίας ως πιο υγιεινά..🤦♀️
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διαβάζουμε πάντα 🤓τη διατροφική δήλωση και τα συστατικα ενός προϊόντος πριν το βαλουμε στο καρότσι👉🛒
Καλό είναι το κορεσμένο λίπος να είναι λιγότερο από 3 γραμ /100 γρ. προϊόντος (ιδανικά λιγότερο από 2γρ/100γρ)🧐
Κι όσο για τις φυτικές ίνες ένα προϊόν για να θεωρείται καλή πηγή θα πρέπει να έχει πάνω από 6 γρ/100 γρ προϊόντος.
Στην εικόνα δεν αναφέρω τα σάκχαρα οποτε τα παραθέτω παρακάτω:
Μπισκότο βρώμης Α: 23,8γρ /100γρ
Μπισκότο βρώμης Β: 25γρ/100γρ
Κλασσικά cookies με σοκολάτα: 29γρ / 100γρ
Συμπέρασμα🤔
Είναι πολύ σημαντικό να διαβάζουμε την ετικέτα σε καθετί που αγοράζουμε και να μην εμπιστευόμαστε τυφλά τους ισχυρισμούς marketing!😏
Είναι πολύ σημαντικό να διαβάζουμε την ετικέτα σε καθετί που αγοράζουμε και να μην εμπιστευόμαστε τυφλά τους ισχυρισμούς marketing!😏
Και δεν είναι δυσκολο!
1 λεπτό είναι αρκετό για να ξέρουμε τι τρώμε!😃
Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇
