Σούπερ υγιεινό σοκολατένιο smoothie!
Chris Tsochantaris
31 Ιανουαρίου, 2024
Υπέροχο σοκολατένιο (και νηστίσιμο!) smoothie μόνο με τέσσερα υλικά! (Ενταξει ο πάγος δεν μετράει!😂)
Στα συν το κακάο που περιέχει και που σύμφωνα με τη βιβλιογραφία τα φλαβονοειδή του εκτος των άλλων φαίνεται να καθυστερούν τη γήρανση του δέρματος και να μειώνουν τις ρυτίδες!💃🏻🕺🏻
👇
Μαζί και με τη βιταμίνη Ε από το αβοκάντο μιλάμε για τον τέλειο συνδυασμό για την υγεία του δέρματος! 😍🤩🤩
Χωρίς ζάχαρη και γεμάτο θρεπτικα συστατικά το σοκολατένιο αυτό smoothie είναι μια σούπερ υγιεινή επιλογή για μικρούς και μεγάλους!🤩
👇
Πλούσιο σε:
Φυτικές ίνες, βιταμίνες, μονοακόρεστα λιπαρά κι αντιοξειδωτικα αποτελεί μια τέλεια ιδέα για όποιον αγαπά τη σοκολάτα αλλά προσέχει και τη διατροφή του😊!
Καλη απόλαυση!!
No Reviews
Συστατικά
Adjust Servings
| 3-4 χουρμαδες (ανάλογα ποσο γλυκό το θέλουμε) | |
| 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή σόγιας (ή γάλα χαμηλών λιπαρών) | |
| 1/2 αβοκάντο | |
| 1 κ.σ. κακάο | |
| 1/2 κούπα παγάκια |
Διατροφικές Πληροφορίες
380 Θερμίδες
Συνιστώμενη ημερήσια δόση (ΣΗΔ):
Φυτικές ίνες: 58%, Βιταμίνη C: 44%, Βιταμίνη Ε: 45%, Μαγνήσιο: 25%, Σίδηρος: 12%
Οδηγίες
1.
Βάζουμε τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι το σμουθι μας να αποκτήσει την υφή που θελουμε.
Σημειώστε το ως ολοκληρωμένο
