Που οδηγεί μία πολύ αυστηρή διατροφή

Τα κάνεις όλα τέλεια μέχρι το μεσημέρι και μετά χάνεις τον έλεγχο;🤦🏻‍♀️

Μήπως αυτό που πιστεύεις πως είναι σωστό είναι απλώς μια πολύ αυστηρή διατροφή; Και μήπως δε φταις εσύ που ξεφεύγεις το απογευματάκι αλλά η διατροφή που ακολουθείς;🤔

Γιατί αν η διατροφή μας είναι υπερβολικά αυστηρή είναι σχεδόν βέβαιο πως θα ξεφύγουμε😏

Και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό μιας και το σώμα μας οφείλει να αντιδράσει🤷‍♀️

Βλέπεις είναι σχεδιασμένο να μας προστατεύει από τις υπερβολές. Άλλο αν εμείς δεν το ακούμε το καημένο!

Οταν λοιπόν ακολουθούμε ένα προγραμμα με πολύ λίγες θερμίδες θα έρθει η ώρα που η πείνα θα είναι τόσο μεγάλη που δεν θα μπορούμε να ελέγξουμε ούτε τι τρώμε ούτε πόσο τρώμε!😩🍫🧁🍔🍟

Γι αυτό η απώλεια βάρους καλό είναι να γίνεται ομαλά με γεύματα ισορροπημένα και σε χρονικά διαστήματα τέτοια που να μας προφυλάσσουν από την υπερβολική πείνα😊

Ωστόσο ο καθένας έχει το δικό του ρυθμό. Και υπάρχει και μια μικρή κατηγορία ανθρώπων 👱🏻‍♂️που μπορούν να μείνουν αρκετές ώρες νηστικοί🤐 χωρίς να χάσουν τον έλεγχο του φαγητού στη συνέχεια.

Οι περισσότεροι όμως από μας δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό!🙋‍♀️

Μπορούμε όμως πολύ εύκολα ακούγοντας το σώμα μας να βρούμε το ρυθμό που μας ταιριάζει!😃

Γιατί ετσι η προσπάθεια που κάνουμε θα έχει διάρκεια και το σημαντικότερο, αποτέλεσμα!🙋‍♂️🙋‍♀️

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇