Μπορεί να φαίνονται ίδια όμως η διαφορά στις θερμίδες είναι μεγάλη‼️

Μπορεί να φαίνονται ίδια όμως η διαφορά στις θερμίδες είναι μεγάλη‼️

Λίγο πιο χοντρή να κόψεις τη φέτα, λίγο παραπάνω αβοκάντο 🥑να βάλεις.. οι θερμίδες διπλασιάζονται😊

Βεβαίως το νόημα του post δεν είναι να μετράμε και να ζυγίζουμε όλη την ώρα γιατί αυτό ούτε φυσιολογικό είναι ούτε τρόπος ζωής μπορεί να γίνει!🙄

Απλώς να καταλάβουμε πως ακόμη κι αν τρώμε υγιεινά οι θερμίδες μπορεί να ξεφύγουν εύκολα και η ζυγαριά να κολλήσει😩

Φυσικά το πόσο θα φάμε εξαρτάται από τις ανάγκες του καθενός!! 👩👨🏻🏋🏻‍♀️

Σημ.: Εννοείται πως δεν έχουν όλα τα ψωμιά τις ίδιες θερμίδες αλλά στα περισσότερα οι θερμίδες κυμαίνονται περίπου στις 70/φέτα (30 γρ). Τα πολύσπορα έχουν λίγο περισσότερες. Περίπου 100 θερμίδες/φέτα (30 γρ)

(Όσοι θέλετε να έχετε πρόχειρες τις θερμίδες από το ψωμί και το αβοκάντο μπορείτε να αποθηκεύστε το post!😘)

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇