Ή όλα ή τίποτα..

Δεν είναι το κομμάτι της σοκολάτας που σαμποτάρει τη δίαιτα αλλά η σκέψη “ή όλα ή τίποτα!!”

Πόσες φορές δεν έχουμε φάει λίγο σοκολάτα 🍫ενώ ειμαστε σε “δίαιτα” και η πρώτη σκέψη ήταν “Πάει! 😩Αφού το χάλασα ας την φάω όλη!”

Ε λοιπόν εδώ είναι το λάθος! Να καταλάβουμε πως τίποτε δεν χάλασε‼️

Απόλαυσε το κομματάκι σοκολάτας 😋 αλλά μην την τρως ολόκληρη από ενοχές και τύψεις!!🤢

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε πως το να τρώμε που και που κάτι που μας αρέσει δεν θα μας εμποδίσει να χάσουμε βάρος!!😊

Αρκεί το σύνολο της διατροφής μας να είναι σωστό!!

Την δίαιτα δεν την καταστρέφει ενα κομμάτι σοκολάτας ούτε μια μπάλα παγωτό!🍧

Την καταστρέφουν οι τύψεις και οι ενοχές που μας οδηγούν στο να φάμε ολόκληρη τη σοκολάτα ή το μπολ με το παγωτό!!

Φυσικά το νόημα του post δεν είναι να τρώμε κάθε μέρα γλυκά και παγωτά! Αλλά να καταλάβουμε πως το να φάμε κάτι που μας αρέσει πολύ και να το απολαύσουμε χωρίς ενοχές στα πλαίσια μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής δεν θα μας απομακρύνει από το στόχο!!

Σημασία έχει τι κάνουμε στο 90 τοις 100 της διατροφής μας!!😃

Οχι στο 10%‼️

Καλό Σ/Κ!!😘😘😘

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇