Αν θες να χάσεις λίπος…άλλαξε λίπος!

Ξέρω ακούγεται περίεργο όμως ερευνητές στην Αυστραλία παρατήρησαν πως αν αντικαταστήσουν το είδος του λίπους στη διατροφή μπορούν να επιτύχουν απώλεια βάρους ακόμα κι αν η ενεργειακή πρόσληψη παραμείνει η ίδια!😃

Πιο συγκεκριμένα αντικατέστησαν τις πλούσιες σε κορεσμένο λίπος τροφές (βούτυρο, λιπαρά κρέατα🥩, πλήρες γάλα🥛, λιπαρά τυριά🧀) με τροφές πλούσιες σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρα όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο🥑 και ξηρούς καρπούς🥜🌰

Παρά του ότι οι θερμίδες ήταν οι ίδιες οι συμμετέχοντες όταν κατανάλωσαν τις πλούσιες σε “καλά λιπαρά” τροφές έχασαν 2 κιλά λίπος μέσα σε 1 μήνα!😮

Κι αυτό χωρίς να μειώσουν τις θερμίδες!

Πράγμα που δείχνει πως το σώμα φαίνεται πως μπορεί και καίει 🔥πιο εύκολα “τα καλά λιπαρά” κι αποθηκεύει ως λίπος πιο εύκολα “τα κακά λιπαρά” και μαλιστα στην περιοχή της κοιλιάς!😩

Οπωσδήποτε πρόκειται για μια μικρή έρευνα και θα πρέπει να κρατάμε και μικρό καλάθι ομως θεωρώ πως έχει ενδιαφέρον..🤔

Στο κάτω κάτω το ρίσκο που παιρνουμε αν μειώσουμε το κορεσμένο λίπος είναι να είμαστε περισσότερο υγιείς!!🙋‍♀️😃

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇