Γιατί παίρνω βάρος στη νηστεία;

Γιατί αντί να γίνω χορτοφάγος γινομαι “ψωμοφαγος”‼️

Το νόημα του post δεν είναι να μην τρώμε κριτσίνια (ειδικά αν είναι ολικής και φτιαγμένα από ωραία υλικά) αλλά να καταλάβουμε πως όσο περισσότερο πάμε προς τα “ψωμοειδή” τόσο πιο εύκολα ξεφεύγουμε σε θερμίδες‼️ Και μάλιστα χωρίς να το καταλάβουμε❗️🤦‍♀️

Δηλαδή την ώρα που θέλουμε να τσιμπήσουμε κάτι και το χέρι μας πάει στο ντουλάπι με τα κράκερ και τις φρυγανιές🥨 ας αναρωτηθούμε μήπως και με 1- 2 φρουτάκια ή και λίγους ξηρούς καρπούς είμαστε OK!😃🍎🍌🥜

Γιατί και οι θερμίδες θα είναι λιγότερες αλλά και το αίσθημα κορεσμού μεγαλύτερο❗️😃

Και δεν συζητώ για τα θρεπτικά συστατικά που θα είναι πολύ περισσότερα‼️🤩

Αν ωστόσο αισθανόμαστε την ανάγκη να φάμε κάτι σε ψωμί🍞🥖, κράκερ, κριτσίνι τότε καλό είναι να το συνδυάσουμε με χούμους, αβοκάντο🥑, ελιές, λαχανικά κλπ για να χορτάσουμε και να μην καταλήξουμε να φάμε όλο το πακέτο χωρίς να το καταλάβουμε‼️

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇