Τι να πάρω μαζί μου στη θάλασσα;

Ενα θα σου πω!

Μην κανεις το λάθος και δεν πάρεις κάτι μαζί σου στη θάλασσα!🏖

Γιατί η πείνα που έρχεται μετά το κολύμπι🏊🏻‍♀️είναι απότομη κι ανεξέλεγκτη!😩

Και φυσικά δεν είναι μόνο η πείνα αλλά και η αφυδάτωση 😰και κατά συνέπεια και το αδειασμα από τους τόσο σημαντικούς ηλεκτρολύτες που μας κρατούν σε ισορροπία!

Γι’ αυτό εκτός απο αντιηλιακά, κινητα📱, ρακέτες🎾 κλπ καλό είναι να πάρουμε μαζί μας και τροφές που θα μας βοηθήσουν να περάσουμε τη μέρα μας στη θαλασσα χωρίς να νιώσουμε εξάντληση και φυσικά χωρίς να “πέσουμε με τα μούτρα” στο φαγητό στη συνεχεια!🥴 Αυτό οπως πλέον γνωριζεις απαιτεί φυσικές τροφες πλουσιες σε φυτικες ινες, πρωτεΐνη κι ωφέλιμα λιπαρά😉όπως:

👉Φρούτα φρέσκα ή αποξηραμένα (προσωπικά παίρνω και τα δυο!)

👉ξηρούς καρπούς

👉σπιτικές μπάρες δημητριακών (για να ξέρουμε τι τρώμε),

👉σάντουιτς με ψωμί 100% ολικής, στο οποιο μπορούμε να βάλουμε αυγό, τυρί χαμηλών λιπαρών, χούμους, ελιές, αβοκάντο, λαχανικά (ντομάτα, αγγούρι,μαρούλι κλπ) Οι συνδυασμοί είναι άπειροι!

(Στη φωτο το χούμους είναι με παντζάρι και είναι απλά θεικό!!😋😋😋)

Γιατί όπως και να το κάνουμε είναι αλλο να τρως ένα παγωτό ή μια πίτσα γιατί το επιθυμείς κι άλλο να τα τρως γιατί η πέινα έχει χτυπήσει κόκκινα και δεν έχεις άλλη επιλογή!!😉

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇