Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες!

Μπορουμε να φαμε ένα ολόκληρο καρπούζι;🤔

Με τίποτα!!🙅‍♀️

· Μπορουμε όμως εύκολα να φαμε δύο κομμάτια cheesecake!!🍰🍰

Και το πρόβλημα σε αυτή την περίπτωση δεν είναι μόνο οι θερμίδες αλλά κι αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας μετά!!

Λόγω του υψηλού γλυκαιμικού δείκτη το σάκχαρο θα ανέβει απότομα το ίδιο και η ινσουλίνη. Αυτό έχει ως συνέπεια την απότομη πτώση της γλυκόζης που σημαίνει πως συνεχίζουμε να πειναμε!!🤷‍♀️ Και συνήθως ψάχνουμε κι άλλο γλυκό!!🤦🏻‍♂️

Άσε που με τις 900 kcal οι περισσότεροι από μας έχουμε ήδη καλύψει το 50% των θερμιδικών μας αναγκών μες την ημέρα!🙊

Αν λοιπόν την ώρα που έχουμε επιθυμία για γλυκό φάμε καρπούζι🍉 τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά!

👇
Χορταίνουμε με πολύ λιγότερες θερμίδες και ταυτόχρονα παιρνουμε ένα σωρό θρεπτικά συστατικά που το σώμα μας λατρεύει!!💃🏻🕺🏻

Και για όσους πιστεύουν πως το καρπούζι παχαίνει τα 500 γραμ. αντιστοιχούν σε μόλις 150 θερμιδες!!!😄

Το νόημα του post δεν είναι να μην ξαναφάμε γλυκό. Μια χαρά είναι το cheesecake κι αξίζει να το απολαμβάνουμε κάποιες φορές!

Όμως σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους είναι σημαντικό να παίρνουμε τις θερμίδες από τροφές πυκνές σε θρεπτικά συστατικά που και την ανάγκη μας για γλυκό θα ικανοποιούν και θα μας χορταίνουν!!😋😋😋

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇