Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες..

Μα όλες οι θερμιδες είναι ίδιες!

Χμμμ… από μαθηματικής απόψεως ναι ομως το σώμα μας λειτουργεί πιο σύνθετα από μια απλή μαθηματική πράξη!🤔

Γι αυτό και οι διαιτες που βασίζονται αποκλειστικά στο μέτρημα θερμίδων δεν είναι και η καλυτερη λύση..🤷‍♀️

👈Αριστερά στη φωτό έχουμε 250 θερμιδες από ξηρους καρπους 🥜και φρούτο 🍌που θα μας κρατήσουν χορτάτους και θα μας δωσουν ενέργεια για πολυ ώρα ενω ταυτόχρονα θα έχουμε χαρίσει στο σώμα μας ένα σωρό αντιοξειδωτικα, βιταμινες, μέταλλα, φυτικες ινες κι ωφέλιμα λιπαρά!💃🏻🕺🏻

Στην περίπτωση λοιπόν των ξηρών καρπών και του φρούτου είμαστε κερδισμένοι και όσον αφορά στην απώλεια βάρους (δεν τρωμε για αρκετή ώρα) αλλά και όσον αφορά στην υγεία μας!🤩

👉Δεξιά έχουμε 250 θερμιδες από μπισκότα 🍪που είναι μια χαρα αν αυτό θελουμε να φαμε ομως δεν είναι το ίδιο αυτό που θα συμβεί στο σώμα μετά την κατανάλωση τους.

👇
Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, η ζάχαρη και κατά συνέπεια κι ο υψηλός γλυκαιμικός δείκτης των μπισκότων όχι μόνο δεν θα μας χορτάσει αλλά μετα από λίγο θα ψάχνουμε και τα υπόλοιπα μπισκότα στο πακέτο!🍪🍪🍪 Άσε που η ενέργειά μας από την κορυφή θα φτάσει στο πάτωμα μέσα σε λίγα λεπτά!🤦‍♀️

Οσο για το σώμα μας δεν είναι και πολύ χαρούμενο με τη ζαχαρη που έρχεται χωρίς φυτικες ινες αλλά και με τα λιπαρά που πιθανόν να μην είναι και τα καλύτερα.🥴

👇
Το νόημα του post δεν είναι να μην ξαναφάμε μπισκότα αλλά να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά από κάτι που τρώμε.

👇
Και να δουμε πως η ποιότητα των θερμίδων ειναι ιδιαιτερα σημαντική σε μια προσπαθεια απώλεια βάρους!!

Γιατί είναι εκείνη που θα μας βοηθήσει να ελέγξουμε την ποσότητα της τροφής μας στη συνέχεια!!😃

Δες το στόχο!🎯
⠀ Μην εγκαταλείπεις ποτέ!!🥇