H σκέψη μου και τι ισχύει..

Πολλές φορές αυτό που σκεφτόμαστε σε σχέση με τη διατροφη δεν είναι κι αυτό που πραγματικά ισχύει🤷‍♀️

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε πως μία τροφή από μόνη της ούτε ζημιά μπορεί να κάνει αλλά ούτε και θαύματα!

Εκείνο που πραγματικά έχει σημασία είναι το σύνολο της διατροφής μας!😊

Οι ενοχές για το παγωτό 🍦ή το μπισκότο 🍪που φάγαμε το μόνο που θα κάνουν είναι να οδηγήσουν σε επεισόδια υπερφαγίας!🤦‍♀️

Κι εκεί που θα απολαμβάναμε μία μπάλα παγωτό 🍨καταλήγουμε να τρώμε όλη τη συσκευασία απο ενοχές ότι καταστρέψαμε τη δίαιτά μας!😩

Η προσέγγιση όλα ή τίποτα στη διατροφη μπορει αρχικά να έχει θεαματικά αποτελέσματα, στην πορεία ομως θα μας οδηγήσει στο να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια.😞

Αντίθετα οταν χαλαρώσουμε και νοιωσουμε ελεύθεροι θα ειναι πιο εύκολο να κάνουμε τις σωστές επιλογές😃

Γιατί μια απώλεια βάρους για να είναι επιτυχημένη και να έχει διάρκεια απαιτεί πρώτα απ’ όλα υγιή σχέση με το φαγητό!

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇