Πόση ζάχαρη έχουν 2 ποτήρια..
Chris Tsochantaris
22 Ιανουαρίου, 2024
1 min reading time
Το τι πίνουμε ίσως έχει περισσότερο σημασία κι από το τι τρώμε!
Γιατί η ζάχαρη που μπορεί να καταναλώσουμε χωρίς να το καταλάβουμε είναι πολλή!😩
Και μη μου πείτε πως θα αντικαταστήσετε τα ποτά της φωτο με τα αντίστοιχα light γιατί κι αυτά δεν είναι αθώα!
Συνδέονται και με μεταβολικά προβλήματα και με αύξηση βάρους🥴
Τις θερμίδες που γλιτώνεις την ώρα που πίνεις το light ποτακι σου θα τις πάρεις στην πορεία και με το παραπάνω😔
Οι μηχανισμοί που εμπλέκονται είναι πολλοί και πολύπλοκοι.
Μέχρι και την μικροβιακή χλωρίδα επηρεάζουν κι όχι με τον καλύτερο τρόπο!😔
Αρκετά ομως με τη θεωρία!
Πάμε λίγο σε πρακτικά ζητήματα😃
❇️Κάθε κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ισοδυναμεί με 4γρ.
❇️Για να δούμε λοιπόν πόση ζάχαρη έχει το ποτό που θέλουμε να αγοράσουμε πηγαίνουμε στην ετικέτα και κοιτάμε στην στήλη των 100ml εκεί που λέει σάκχαρα.
❇️Ένα ποτήρι είναι 250 ml.
❇️Υπολογίζουμε πόση ζάχαρη σε γραμμαρια αντιστοιχεί σε αυτή την ποσότητα,
την διαιρούμε με το 4 και βρισκουμε πόσα κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη έχει ενα ποτήρι από το συγκεκριμένο ποτό😉
Για να μη νομίζετε πως κάνω και τίποτα σπουδαίο😂
(Σημ.: Πολλοί από μας νιώθουμε τύψεις που βάζουμε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη στον καφέ αλλά πολύ εύκολα παραγγέλνουμε ένα παγωμένο τσάι ως πιο “διαιτητικό”.. Δεν ξέρω αν συμφωνείτε με αυτό..)
Καλό Σαβ/κο!! 🏖
Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇
