Μα δεν τρώω ζάχαρη…
Chris Tsochantaris
22 Ιανουαρίου, 2024
1 min reading time
Μήπως τελικά δεν είναι τόσο λίγη ζάχαρη που τρώμε;🤔
Γιατί η αλήθεια είναι πως εινσι τόσο καλά κρυμμένη σε πολλά από τα αγαπημένα μας προϊόντα που ούτε καν το φανταζόμαστε!🤭
Άσε που πολλές φορές είναι γραμμένη με άλλες ονομασιες όπως:
Σιρόπι καλαμποκιού
Σιρόπι ή νέκταρ Αγαύης
Καστανή ζάχαρη
Ζάχαρη καρύδας
Χυμός φρούτων
Ιμβερτοζάχαρο
Σιρόπι σφενδάμου
Εκχύλισμα βινης κριθαριού
Δεξτρίνη
Γλυκόζη
Μαλτόζη
Σιρόπι ρυζιού 😮😮😮
Σιρόπι καλαμποκιού
Σιρόπι ή νέκταρ Αγαύης
Καστανή ζάχαρη
Ζάχαρη καρύδας
Χυμός φρούτων
Ιμβερτοζάχαρο
Σιρόπι σφενδάμου
Εκχύλισμα βινης κριθαριού
Δεξτρίνη
Γλυκόζη
Μαλτόζη
Σιρόπι ρυζιού 😮😮😮
Γι’ αυτό είναι σημαντικο να διαβάζουμε πάντα την ετικέτα!🧐
Όσο για τους χυμούς που δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη καλό είναι να γνωρίζουμε πως τη ζάχαρη που περιέχουν το σώμα μας δεν την ξεχωρίζει από την κανονική ζάχαρη😩
Πως ομως ξέρουμε ποσα κγ ζαχαρη
🥄🥄έχει ένα προϊόν;
🥄🥄έχει ένα προϊόν;
Είναι απλό! Τα 5γρ ζάχαρης αντιστοιχούν σε 1 κγ!
Κοιτάμε στη συσκευασία τα σάκχαρα και τα υπόλοιπα είναι απλα μαθηματικά!
Ιδανικά θα ήταν να παίρναμε τη ζαχαρη από φυσικες τροφες οπως είναι τα φρούτα 🍎🍌🍉ομως κάτι τέτοιο δεν είναι ρεαλιστικό με τοσο ελκυστικά προϊόντα γύρω μας 🤷🏻♀️🍪🍮🍨
γι αυτό τουλάχιστον ας προσέχουμε να μην το παρακάνουμε!😊
Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇
