Snacks<120 θερμίδες

Τα τσιμπολογήματα πολλές φορές είναι η αιτία για να πάρουμε κιλά χωρίς να το καταλάβουμε!😩

Κάτι τα παξιμαδάκια, κάτι τα τυράκια, τα κουλουράκια, τα μπισκοτάκια και οι θερμίδες μαζεύονται χωρίς να το καταλάβουμε!🙄

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μάθουμε να τσιμπολογάμε έξυπνα με snack πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά όχι σε θερμίδες‼️

Όπως τα snack τις φωτό που είναι φτωχά σε θερμίδες αλλά πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη❗️ Δυο θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στο αίσθημα κορεσμού😉

Φυσικά το πόσο θα φάμε εξαρτάται από τις ανάγκες του καθενός!👨🏻👩

(Η συνταγή για το χούμους είναι σε παλιότερο post📲)

Καλό Σαββατοκύριακο‼️😘

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇