Προσοχή στις κρυμμένες θερμίδες!!

Κι όμως αυτές οι δυο σαλάτες έχουν πάνω από 600 θερμίδες διαφορά!!

Και μη μου πεις πως θα το καταλάβαινες!

Λίγη φέτα, παξιμάδια κι ελαιόλαδο παραπάνω και φτάνουμε εύκολα τις 1000 θερμίδες!

Βεβαίως για κάποιον που οι ενεργειακές του ανάγκες είναι αυξημένες είναι μια χαρα!

Όταν όμως προσπαθούμε να χάσουμε βάρος θέλει λίγο προσοχή😊

Ανάλυση
Τα λαχανικά και στις δύο είναι ακριβώς τα ίδια
500 γρ ντομάτες🍅
250 γρ αγγούρι🥒
1/2 πράσινη πιπεριά 🫑
1/2 κρεμμύδι 🧅
Όλα μαζί 140 θερμίδες😁
The power of plants!! 800γρ φαγητό με μόνο 140 θερμίδες!‼️

Πάμε όμως να δούμε και τα υπόλοιπα που κάνουν τη διαφορά!

Η πρώτη σαλάτα έχει 100 γρ παξιμάδια λαδιου 70 γρ φέτα και 2 κσ ελαιόλαδο (και τα 3 μαζί έχουν 900 θερμίδες)

Η δεύτερη σαλάτα έχει 40γρ ψωμί ολικής, 35 γρ φέτα χαμηλών λιπαρών και 1 κσ ελαιόλαδο (σύνολο 280 θερμίδες)

Κι όσο για το αν θα χορτάσουμε με τη δεύτερη θα σας πω πως με 800 γρ λαχανικά θα δυσκολευτούμε να τη φάμε κι όλη!!

Και για όσους αποφεύγετε να βάλετε πολλές ντομάτες στη χωριάτικη λόγω θερμίδων 500 γρ ντομάτες🍅 έχουν μόλις 90 θερμίδες!! Όταν αντίστοιχα 100 γρ απλά παξιμάδια έχουν 380‼️ (τα παξιμάδια λαδιού έχουν 480)

Καλή εβδομάδα!!😘😘😘