Τι να Φάω το Βράδυ?

90 πανεύκολες συνταγές από 200 έως 400 θερμίδες ιδανικές για βραδινά γεύματα!!!
Φτιαγμένες με αληθινές τροφές που το σώμα είναι σχεδιασμένο να τρώει!!

Το e-book αποτελείται από 210 σελίδες με:

• 90 συνταγές (22 νηστίσιμες) με αναλυτική περιγραφή των θρεπτικών συστατικών!
• Οδηγίες για meal prep λαχανικών κι οσπρίων!
• 8 συνταγές για σπιτικές πίτες/τορτίγιες για εύκολα, γρήγορα και οικονομικά γεύματα!!
• Και χρήσιμες πληροφορίες για τις θερμίδες, τον κιρκάδιο ρυθμό, τους υδατάνθρακες, το ρόλο της μικροβιακής χλωρίδας αλλά και τη σημασία των plant points!!