Για μόνιμες αλλαγές think outside the box!!

Για μόνιμες αλλαγές think outside the box!!

Η λύση στη διατροφή δεν είναι να σκεφτόμαστε αρνητικά, (δηλαδή τι δεν κάνει να τρώμε) άλλα θετικά!🤗

Πως δηλ μπορώ χωρίς να στερηθώ τη γεύση να φτιάξω την υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου μου φαγητού!!😉

Όταν βεβαίως αυτό γίνεται.

Και να είστε βέβαιοι πως γίνεται με τα περισσότερα φαγητά που μπορεί να έχουμε “εξάρτηση”!!

Με πρώτο και καλύτερο τις τηγανιτές πατάτες!! Φαντάζομαι οι περισσότεροι γνωρίζετε πόσο ωραίες γίνονται στο φούρνο με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και ρίγανη. (Ή στο air fryer για όσους έχετε)

Κι όσο για τη σως αυτή που έφτιαξα στο βίντεο έχει γιαούρτι, μουστάρδα, λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, λεμόνι και λίγο μέλι. Και πιστέψτε με δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα “μαγιονεζοειδή”!!

Ο λόγος που επιμένω πολύ με τις αντικαταστάσεις αυτών των τροφών με healthy alternatives ΔΕΝ είναι τόσο οι θερμίδες όσο τα οφέλη που έχουμε από πλευράς υγείας!!

Υγείας όχι μόνο σωματικής αλλά και ψυχικής!!

Γιατί όταν τρως μια τροφή θρεπτική κι όχι επεξεργασμένη νιώθεις πολύ καλύτερα!!

Καλή εβδομάδα!!😘😘😘