Αυξομειώσεις στο βάρος

Μια υπενθύμιση για όσους πανικοβάλλονται όταν βλέπουν τη ζυγαριά να ανεβαίνει από τη μία μέρα στην άλλη!!

Οι ξαφνικές αυξομειώσεις δεν οφείλονται στο λίπος αλλά κυρίως στα υγρά του σώματος!

Κι αυτό μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους (ορμονικούς, διατροφικούς, λήψης φαρμάκων, αν φάγαμε αργά το βράδυ κλπ)

Δύο ωστόσο από τους πιο συνηθισμένους είναι

1. Οι υδατάνθρακες 🥖🥔🍝🧁🍰 και το

2. Αλάτι! 🧂

Κι επειδή αύριο μπορεί να το παρακάνουμε και με τα δύο καλό είναι να μη μας πιάσει πανικός τη Δευτέρα!!

Αυτό που θα δούμε στη ζυγαριά είναι υγρά! 💦
Όχι λίπος!!

Με μια ισορροπημένη διατροφή και νεράκι💧 θα φύγει τις αμέσως επόμενες μέρες! 💃🏻

Αλλά ακόμα κι αν το παρακάναμε αρκετές μέρες και πήραμε βάρος πάλι δεν χρειάζεται πανικός κι ακρότητες!!

Γιατί σκοπός είναι να χάσουμε λίπος κι ΟΧΙ μυικό ιστό‼️

Και βασική προϋπόθεση για να το πετύχουμε αυτό είναι να ΜΗΝ κάνουμε αυστηρές δίαιτες!!

Καλή Ανάσταση‼️