Δεν είμαστε όλοι το ίδιο!

Δεν είμαστε όλοι το ίδιο!

Άλλοι χορταίνουν με ένα παξιμάδι🥨 λιγο φέτα 🧀και ντομάτα🍅 κι άλλοι θέλουν μεγαλύτερη ποσότητα για να νιώσουν πλήρεις.

Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία και προσπαθείς να χάσεις βάρος τότε φρόντισε τα γεύματα σου να έχουν όγκο αλλά όχι πολλές θερμίδες❗️ Όπως η σαλάτα δεξιά που με 20 γρ πρωτεΐνη κι 6 γρ φυτικές ίνες θα σε χορτάσει χωρίς να ξεφύγεις σε θερμίδες!🥗

Το νόημα του post δεν είναι να μην τρώμε το κλασικό παξιμάδι με το τυράκι και την ντομάτα!

Ο ντάκος θα παραμείνει σταθερή αξία στη μεσογειακή διατροφή αλλά και σταθερά πλούσιος σε θερμίδες σε σχέση με τον όγκο του🙄

Όσοι λοιπόν ειμαστε volume eaters (οπως καλη ώρα εγώ🙈) μήπως να αρχίσουμε να πειραματιζόμαστε πιο συχνά με πιάτα πλούσια σε όγκο και θρεπτικά συστατικά αλλά φτωχά σε θερμίδες❓🥙

Άσε που αυξάνοντας τα λαχανικά και περιορίζοντας τα ψωμιά δεν θα δούμε μόνο τη ζυγαριά να πεφτει αλλά και την ενέργειά μας να εκτοξεύεται!!🏃🏽‍♀️

Δες το στόχο!🎯
Μην εγκαταλείπεις ποτέ!🥇